3大アレルギー性鼻炎自己健康診断は簡単には命を助けます

2016-03-21

p <>足踏み<被害に反映心臓状態
あなたの指は手首あるいは首の動脈の動脈に置いて、自分の脈を探測、両足は脈の頻度に従って1分くらいになる.大量の科学研究は表示して、このような簡単な試験、ガンダムの90 %の部屋の纏を予知することができます.テスト結果が理想でない場合、休憩片時、呼吸心臓の鼓動が穏やかになったら、ペースについても追いつけるリズムが難しい場合、直ちに病院に行ったほうがよい.

ストレッチ検出
動脈硬化

は床に座る、足を伸ばして、天井とすねを90度に伸ばして、足を伸ばして90度の角を伸ばして.腰は前に曲がって、腕は足に伸ばして、努力して足の指に触れて.指の足が届かない場合は、動脈硬化のリスクが増加する可能性があります.過去1年間で血圧を測ったことがない場合は、現在量.

p〉〈時は> <ウエスト新手卡早世リスク

を裸に鏡の前に立って、アレルギー性鼻炎、巻き尺で囲んで腰から下に移動し、底まで当然に止まって巻き尺.これはアメリカ国立衛生研究院推薦の位置です.息を止めないでください、巻き尺がないから、あなたのウエストサイズを覚えてください.男性にとって、ウエストは94センチ以上、糖尿病と心臓病のリスクが高まる;ウエストは102センチ、高いリスクとされている.女性にとっては、81センチが危険な臨界点、89センチは高いリスクの臨界値.

(実習編集:王嘉伟)

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