12月, 2016年

養生のアレルギー性鼻炎秘方は冬季に養生して養生の秘伝を養生する

2016-12-12

冬の人々は寒気に襲われ、寒さに襲来、体の血液循環に影響し、手足が冷たいなど症状が現れ、その他疾病発生が誘発されている.そのため、冬の人々は、体内の寒さに注意し、養生.

一:p>秘方<食療の列は冷たくて、黒糖生姜湯

黒糖、鉄、亜鉛、マンガンなどの微量元素、ニンジン、ビタミンB 2などビタミンは、黒糖、黒糖、鉄、マンガン、亜鉛、マンガンなどの微量元素とニンジン、ビタミンB 2などのビタミン.黒糖20グラム、生姜の15グラム、ショウガの切片、水に入れて、中に入れて黒糖を入れて、黒糖に入れて.1碗で体内の寒気を排出して、風邪などの疾病を予防することを飲むことを飲み.

肝っ玉2:肝っ玉は寒気

で寒気

して

冷え性改善のために多くの人が大量に進むことに補うため症状、循環が悪く熱気にとどまって上半身、下半身は寒さに弱いです.この症状を効果的に改善することができますこの症状を改善することを選択して、立つ後に筋肉を引き締めるて、くぼむ部はすぐに位置して、両手は痛みます.

冷菓3:冷たい飲み物を飲みません

秘方を飲みません冬の寒さは体に入りやすいです、人々は何の飲み物も飲まないでください.条件が許すなら、保温コップ、毎日お湯を飲んで、体内血液循環を促進し、体内の寒気を排出します.

P秘方4:運動鍛錬

秘方例えば、ヨガ、またはフィットネス体操は家で行われます.このような運動は同様に免疫力を高め、体内の寒気を排出します.

マッサージ5:マッサージは血液循環

にマッサージして

手のひらでマッサージ上肢の外側、往復をよんじゅう度まで、皮膚感覚微熱まで.両手人差し指と中指マイクロに分かれ、指の間に挟ん耳元を拭いて回さんじゅう度、そして手を合わせ轻擦注意目の時に、顔を軽く.

に注意し、冬の天気は寒くて、人々は必ず保温に注意して、寒さを防止するために体の健康に影響を与えます.また、人々の生活習慣を養うこと、食事方法は、常に食べて温かい食べ物を補って、益の息の身.

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