17種のアレルギー性鼻炎食品は脳がはっきりさせる

2016-07-14

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いち.超やせた牛肉:鉄が豊富で,記憶力、集中力と意識を改善することができる.テンサイ根:ベンズ酸を含んで、このアミノ酸は脳細胞間のメッセージを伝えることがあります.アントシアニンの絶好の出所、脳細胞に抗毒素、脳にブドウ糖、脳細胞間の伝導性を強化することがある.

よんしよ.青花菜:抗酸化剤と植物栄養素が豊富に含まれ、防護脳繊維、影響を受けない毒素.ニンジン:貝に豊富な天然物、大脳繊維、毒素ダメージを受けない.

ろく.鶏肉:チロシンに富んで、このアミノ酸を製造ドーパミン、アドレナリンと正アドレナリンなどの向上意識の化学物質の必需品.脳はこれらの物質を製造した後、思考と反応速度はいっそう速くて、もっと積極的に、集中力集中、もっと活力がある.柑橘類果物:ビタミンC、その他の抗酸化物を含む.はっきりと記憶を維持し、脳細胞の抵抗に危害を抵抗するという.枝豆:ベンズ酸、脳細胞間のメッセージとして伝えることがあります.コリンはビタミンBコリンが豊富、記憶力を高めます.

じゅう.卵白:蛋白質の高い、増加アドレナリン、維持に役立つ脳がしっかりしていて、意識を高める.唐辛子:スパイシーな化学物質カプサイシンが含まれ、循環的に循環,アレルギー性鼻炎、消化を助けるために、鼻の開通を保つ;愉快な感覚は直接脳に転送することができる.

じゅうに.豆:提供ブドウ糖が脳に燃料を、繊維質は速度を緩めるブドウ糖の吸収を助ける精神安定維持、向上、警戒心とに専念度.豚肉1、ビタミンB 1を豊富に、髄燐脂、細胞間コミュニケーションを促進することができます.

じゅうよん.ロメインレタス:ビタミンBに葉酸、記憶や神経細胞の健康はとても重要.ホウレン草:鉄製:鉄製:鉄製.鉄と記憶力、集中度、メンタル機能について.

じゅうろく.まぐろ:Omega-3脂肪酸が豊富に含まれて,助累積と統合髄燐脂.

じゅうななじゅうしち.ヨーグルト:研究し発見して、食べ物を高めるプロバイオティクス智能警戒度.消化を助けることもでき、夜勤のアルバイトにも向いている.

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